Tonytee'sインターロックエクササイズ : 体幹からカラダが変わる!
著者
書誌事項
Tonytee'sインターロックエクササイズ : 体幹からカラダが変わる!
日本文芸社, [2007.12]
- タイトル別名
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インターロックエクササイズ
Interlock exercise
- タイトル読み
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Tonytee's インターロック エクササイズ : タイカン カラ カラダ ガ カワル
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注記
出版年月はブックカバーによる
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
首・胸・腰の７つの動きをマスターするだけ。７つのシンプルな動きだけで体の機能が驚くほどＵＰする、インターロックのすべてがここに。
目次
- １ インターロックって何？（インターロックが注目する、「体幹」の筋肉とは？；音楽のパワーでエネルギー消費量の高い運動もラクラク！；インターロックを考えたきっかけ；トニーティー流ダンスレッスンにもインターロックは欠かせない；単純に見えて奥が深い、インターロックの３つのステージ；インターロックＱ＆Ａ）
- ２ 準備＆基本編（Ｇのリズム—ボディダウン；Ｇのリズム—ボディアップ（ノッド）；ウォーミングアップ）
- ３ 実践編（バード；スワン；バット；パンサー；ダック；シュリンプ；アリゲイター）
「BOOKデータベース」 より