四十歳からのダイエット : おいしく食べて楽しくやせる
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四十歳からのダイエット : おいしく食べて楽しくやせる
海竜社, 1990.9
- タイトル読み
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ヨンジッサイ カラ ノ ダイエット : オイシク タベテ タノシク ヤセル
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注記
記述は第6刷(1993.7)による
内容説明・目次
内容説明
人生８０年時代。中年からの知的やせ方。老化を防いで、スリムな肢体と若々しい美肌、軽やかな動きを保つための２５のアイディア。今すぐ、実行することが成功への早道。すぐ役立つ低カロリー簡単おかず付き。
目次
- 自分を愛する人は太らない
- しみ、しわ、白髪は、“にせの老化”
- 代謝が衰えてはやせられない
- 私は、標準体重を維持しています
- スリムな肢体は、毎日５分の運動から
- おなかの出っ張りは腹筋と背筋を鍛えて、スッキリ！
- 美しいスタイルは骨が支える
- 食べない習慣は老化を早め、美しさを損なう！
- 更年期を乗り切ると、神様からの贈り物の季節が始まる〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より