六十歳からの快適ダイエット : 食ベ上手健康上手
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六十歳からの快適ダイエット : 食ベ上手健康上手
海竜社, 1991.12
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ロクジッサイ カラ ノ カイテキ ダイエット : タベジョウズ ケンコウジョウズ
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Note
記述は第5刷(1992.3)による
Description and Table of Contents
Description
スリムに、ヘルシーに、ビューティフルに。脳には魚を、骨には牛乳を、若さには野菜を、人生の第４楽章を素敵に生きる２５のアドバイス。すぐに役立つ簡単・低カロリー栄養料理付き。
Table of Contents
- ６０歳からの積極人生〈年輪の知恵〉
- スリムで美しく心弾む身ごなしを〈体調と体型のよい関係〉
- 老い上手、食べ上手、愉しみ上手〈若さを保つ食生活〉
- やる気が活力を生み華やぎを呼ぶ〈上手なリラックス法〉
- おすすめ安心食事のキー・ポイント〈手料理の効用〉
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