東京ジージ百歳まで! : 生活習慣病は生活習慣で防げ!
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東京ジージ百歳まで! : 生活習慣病は生活習慣で防げ!
ごま書房, 2007.10
- タイトル読み
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トウキョウ ジージ ヒャクサイ マデ : セイカツ シュウカンビョウ ワ セイカツ シュウカン デ フセゲ
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注記
知的素食メニューレシピ付き
内容説明・目次
内容説明
楽しく食べて、楽しく生きる。いま８０歳医師が語る“百人百様百歳”の養生訓をここに…。海外で栄養学を専攻する孫娘・華子が、医師の東京ジージに贈った長寿祈願のメッセージ。
目次
- 第１章 百人百様百歳の健康習慣に学ぶ（生活習慣病を作る生活習慣を考える；生活習慣病と活性酸素）
- 第２章 飽食時代の知的素食を考える（食べる喜び、生きる楽しさ；菜食主義は躰にいいの？；ヒトフードで頭と躰がイキイキ；“素食”こそ健康の素 ほか）
- 第３章 健康診断データに基づいた知的素食（体重測定—健康長寿のカギは標準体重ＢＭＩ２２；体脂肪率—肥満の解消が健康長寿のもと；血圧測定—塩分控え目で高血圧を防ぐ；血液検査—血液の情報で生活習慣病の早期発見 ほか）
「BOOKデータベース」 より