腰の痛みが治った! : 慢性痛がとれた!
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腰の痛みが治った! : 慢性痛がとれた!
（らくらく健康books, . Dr.ちあきのイラスト図解||Dr チアキ ノ イラスト ズカイ）
日東書院本社, 2007.10
- タイトル読み
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コシ ノ イタミ ガ ナオッタ ! : マンセイツウ ガ トレタ !
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内容説明・目次
内容説明
突発的な痛みによく効くつぼ押し法、熱やはれをもつ痛みによく効く温冷法、筋肉疲労の痛みによく効くマッサージ法、運動不足からくる痛みによく効く体操法、慢性痛によく効くテーピング法、ストレスからくる痛みによく効くリラクゼーション法。痛みによく効く６つのメソッド、４２レシピ。
目次
- １ 腰痛の傾向と対策（突発性腰痛とは；突発性腰痛はこう進行する ほか）
- ２ プロが教える「腰の痛み治し４２法」（ツボ押しで痛みをとる；温冷法で痛みをとる ほか）
- ３ よさそうで、かえってマイナスの治療法（痛みがでると、すぐに病院に頼る；とにかく自己流マッサージ ほか）
- ４ 腰を守る日常生活のコツ（寝るとき；自宅以外で寝るときは ほか）
- ５ 腰の痛みのメカニズム（こうして腰は痛くなる；だから痛みが治らない ほか）
「BOOKデータベース」 より