肩・ヒジ痛が治った! : コリがとれた!
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肩・ヒジ痛が治った! : コリがとれた!
(らくらく健康books, . Dr.ちあきのイラスト図解||Dr チアキ ノ イラスト ズカイ)
日東書院本社, 2007.10
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カタ ・ ヒジツウ ガ ナオッタ ! : コリ ガ トレタ !
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Description and Table of Contents
Description
突発的な痛みによく効くつぼ押し法、熱やはれをもつ痛みによく効く温冷法、筋肉疲労の痛みによく効くマッサージ法、運動不足からくる痛みによく効く体操法、慢性痛によく効くテーピング法、ストレスからくる痛みによく効くリラクゼーション法。痛みによく効く6つのメソッド、31レシピ。
Table of Contents
- 肩編(肩痛の傾向と対策;プロが教える「肩の痛み治し6流31法」;よさそうでかえってマイナスの治療法;肩の痛みのメカニズム)
- ヒジ・腕編(ヒジ痛・腕痛の傾向と対策;プロが教える「ヒジ・腕の痛み治し6流13法」;よさそうでかえってマイナスの治療法;ヒジ・腕の痛みのメカニズム)
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