ヒザの痛みがとれた! : 脚が楽になった!
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ヒザの痛みがとれた! : 脚が楽になった!
（らくらく健康books, . Dr.ちあきのイラスト図解||Dr チアキ ノ イラスト ズカイ）
日東書院本社, 2007.10
- タイトル読み
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ヒザ ノ イタミ ガ トレタ ! : アシ ガ ラク ニ ナッタ !
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注記
辰巳出版 2001年刊の改訂
内容説明・目次
内容説明
突発的な痛みによく効くつぼ押し法、熱やはれをもつ痛みによく効く温冷法、筋肉疲労の痛みによく効くマッサージ法、運動不足からくる痛みによく効く体操法、慢性痛によく効くテーピング法、ストレスからくる痛みによく効くリラクゼーション法。痛みによく効く６つのメソッド、３９レシピ。
目次
- １ ヒザの痛みの傾向と対策（突発性のヒザの痛みとは；突発性のヒザの痛みはこう進行する ほか）
- ２ プロが教える「ヒザの痛み治し３９法」（ツボ押しで痛みをとる；温冷法で痛みをとる ほか）
- ３ よさそうで、かえってマイナスの治療法（痛くなったらすぐサポーター；階段は手すりを使わず昇る ほか）
- ４ ヒザを守る日常生活のコツ（寝るとき；起きるとき ほか）
- ５ ヒザの痛みのメカニズム（こうしてヒザが痛くなる；こうすればヒザの痛みは治る）
「BOOKデータベース」 より