1週間で自分を好きになれる本 : 「気づく」「変わる」「リセット」3章のメソッド
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1週間で自分を好きになれる本 : 「気づく」「変わる」「リセット」3章のメソッド
小学館, 2008.2
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1シュウカン デ ジブン オ スキ ニ ナレル ホン : キズク カワル リセット 3ショウ ノ メソッド
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Description and Table of Contents
Description
『朝の習慣』『夜の習慣』の著者が贈る幸せさがしの方程式。自分に気づき、自分を整理して、自分を変えるための法則を紹介。
Table of Contents
- １ 自分に気づく（自分を感じてみよう；今の自分をどう思う？；あなたの幸せの分量は？ ほか）
- ２ 自分が変わる法則（基本の法則（朝に）—朝の光の中で目覚めよう；基本の法則（昼に）—ひとりぼっちの食事はやめよう；基本の法則（夜に）—時には、キャンドルをつけてお風呂に入ろう ほか）
- ３ 自分をリセットする（心の準備をしよう；モノより思い出を大切に；邪魔な信念と不要な執念 ほか）
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