DVD日本人に適した最速の走り方
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DVD日本人に適した最速の走り方
西東社, [2008.1]
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DVD ニホンジン ニ テキシタ サイソク ノ ハシリカタ
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Note
記述はブックカバーによる
付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)
Description and Table of Contents
Table of Contents
- １ 速く走るための基礎知識
- ２ 「立つ」「歩く」からはじめる走りの一歩
- ３ 速く走るためのカラダの使い方
- ４ タイムを縮めるためのトレーニング
- ５ 速く走るための筋肉を手に入れる
- ６ スポーツで生かす「走りの技術」
- ７ トレーニングプランの立て方と試合当日の準備
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