「あなた」の人生をはじめるためのワークブック : 「こころ」との新しいつきあい方アクセプタンス&コミットメント
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書誌事項
「あなた」の人生をはじめるためのワークブック : 「こころ」との新しいつきあい方アクセプタンス&コミットメント
ブレーン出版, 2008.2
- タイトル別名
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Get out of your mind & into your life
あなたの人生をはじめるためのワークブック : こころとの新しいつきあい方 : アクセプタンス&コミットメント
- タイトル読み
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アナタ ノ ジンセイ オ ハジメル タメ ノ ワークブック : ココロ トノ アタラシイ ツキアイカタ アクセプタンス & コミットメント
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注記
その他の訳者: 原井宏明, 吉岡昌子, 岡嶋美代
引用文献: p[294]-296
New Harbinger Publications : c2005 の翻訳
内容説明・目次
内容説明
Time誌が新世代の認知行動療法(第3世代の行動療法)として取り上げた、話題沸騰の「アクセプタンス&コミットメント・セラピー」のワークブック。最新の科学的心理学に裏づけられ、しかも「人にやさしく、あたたかい」。
目次
- マインドの沼から…
- 苦悩の“ひみつ”
- 言語の“ひみつ”
- 回避との“綱引き”
- “その手”を放すと…:アクセプタンス(ウィリングネス)「超」入門
- マインドと“あなた”(前編):“ふたり”の距離
- マインドと“あなた”(中編):買ってはいけない
- マインドと“あなた”(後編):3つの“わたし”
- マインドフルネス:Just Do It!
- “それ”はウィリングネスではない
- ウィリングネス:ジャンプの仕方、教えます
- “これ”が価値だ!
- 選ぶのは“あなた”
- コミットメント&アクション
「BOOKデータベース」 より