「あなた」の人生をはじめるためのワークブック : 「こころ」との新しいつきあい方アクセプタンス&コミットメント
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「あなた」の人生をはじめるためのワークブック : 「こころ」との新しいつきあい方アクセプタンス&コミットメント
ブレーン出版, 2008.2
- Other Title
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Get out of your mind & into your life
あなたの人生をはじめるためのワークブック : こころとの新しいつきあい方 : アクセプタンス&コミットメント
- Title Transcription
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アナタ ノ ジンセイ オ ハジメル タメ ノ ワークブック : ココロ トノ アタラシイ ツキアイカタ アクセプタンス & コミットメント
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Note
その他の訳者: 原井宏明, 吉岡昌子, 岡嶋美代
引用文献: p[294]-296
New Harbinger Publications : c2005 の翻訳
Description and Table of Contents
Description
Ｔｉｍｅ誌が新世代の認知行動療法（第３世代の行動療法）として取り上げた、話題沸騰の「アクセプタンス＆コミットメント・セラピー」のワークブック。最新の科学的心理学に裏づけられ、しかも「人にやさしく、あたたかい」。
Table of Contents
- マインドの沼から…
- 苦悩の“ひみつ”
- 言語の“ひみつ”
- 回避との“綱引き”
- “その手”を放すと…：アクセプタンス（ウィリングネス）「超」入門
- マインドと“あなた”（前編）：“ふたり”の距離
- マインドと“あなた”（中編）：買ってはいけない
- マインドと“あなた”（後編）：３つの“わたし”
- マインドフルネス：Ｊｕｓｔ Ｄｏ Ｉｔ！
- “それ”はウィリングネスではない
- ウィリングネス：ジャンプの仕方、教えます
- “これ”が価値だ！
- 選ぶのは“あなた”
- コミットメント＆アクション
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