なんにもしたくない!
著者
書誌事項
なんにもしたくない!
すばる舎, 2007.3
- タイトル別名
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なんにもしたくない! : ちょこっと、自分を、休ませてあげる本
なんにもしたくない
- タイトル読み
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ナンニモ シタクナイ
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内容説明・目次
内容説明
こころをゆっくり、ゆるやかに解いていく、マインドフルネス・レッスン。
目次
- 第１章 ちょっと、ひと休みしませんか？（「あー疲れた。なんにもしたくない」—疲れたときはぐたぐたしていよう；「ほんとうは、もっとがんばれたはず」—“自己ベスト”ではなく“今日のマイベスト”を尽くせばいい ほか）
- 第２章 もっとたっぷり、「今、ここ」を味わってみませんか？（「なんにも考えたくないのに…」—からだの深いところに、こころをつなぐ方法；「人と比べている自分が情けない」—「うらやましい」は人生を豊かにする感情です ほか）
- 第３章 「自分を好きにならなくちゃ」と思いすぎていませんか？（「あーあ、ずっと同じことばっかり考えちゃってる」—「彼の元カノ」が気になって仕方ない、みどりさんの場合；「お母さんのようになりたくないのに」—嫌いな自分と好きな自分、両方いていい ほか）
- 第４章 他人に気を遣いすぎていませんか？（「〜さんを怒らせないようにしないと」—相手の機嫌なんて、一〇〇パーセントはわからない；「自分の気持ちをうまく伝えられない」—下手でもいい。伝えることが大事 ほか）
- 第５章 ひとりになるのは、こわいですか？（「このまま、ずっとひとりなのかな」—孤独はどうにかなるものです；「わたしたち、もうダメかも」—足し算でなく引き算で生きる ほか）
「BOOKデータベース」 より