眠りを治す : 熟眠できるハウツー&治療
Author(s)
Bibliographic Information
眠りを治す : 熟眠できるハウツー&治療
(ホーム・メディカ・ビジュアルブック)
小学館, 2008.3
- Title Transcription
-
ネムリ オ ナオス : ジュクミン デキル ハウツー & チリョウ
Available at 25 libraries
  Aomori
  Iwate
  Miyagi
  Akita
  Yamagata
  Fukushima
  Ibaraki
  Tochigi
  Gunma
  Saitama
  Chiba
  Tokyo
  Kanagawa
  Niigata
  Toyama
  Ishikawa
  Fukui
  Yamanashi
  Nagano
  Gifu
  Shizuoka
  Aichi
  Mie
  Shiga
  Kyoto
  Osaka
  Hyogo
  Nara
  Wakayama
  Tottori
  Shimane
  Okayama
  Hiroshima
  Yamaguchi
  Tokushima
  Kagawa
  Ehime
  Kochi
  Fukuoka
  Saga
  Nagasaki
  Kumamoto
  Oita
  Miyazaki
  Kagoshima
  Okinawa
  Korea
  China
  Thailand
  United Kingdom
  Germany
  Switzerland
  France
  Belgium
  Netherlands
  Sweden
  Norway
  United States of America
Search this Book/Journal
Description and Table of Contents
Description
成人の4〜5人にひとりは眠りの問題に悩んでいます。各年代ごとの睡眠障害の症状と対処法などを徹底的に解説します。
Table of Contents
- 第1章 あなたの眠りのここが問題(睡眠の量や質に問題を感じていませんか;あなたの寝ている時間帯は大丈夫? ほか)
- 第2章 人は眠るようにできている(人はなぜ眠るのでしょうか;夜になると眠くなるにはわけがあります ほか)
- 第3章 眠れないのはあなた自身が原因!(「眠らなくては」という緊張が眠りを妨げている;からだが持っている「時計」がおかしくなる ほか)
- 第4章 いよいよあなたを眠りに誘います(まず発想の転換をしてみましょう;眠らなければという強迫観念が眠りを妨げている ほか)
- 第5章 よい眠りはあなたの生活と関係がある(よい眠りは昼間の生活からはじまります;食事を時間通りにとることをおすすめします ほか)
by "BOOK database"