1週間バランス健康法 : 「健康医」がすすめる! : 肥満・糖尿病・ガンを予防する実用情報80
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1週間バランス健康法 : 「健康医」がすすめる! : 肥満・糖尿病・ガンを予防する実用情報80
PHPエディターズ・グループ , PHP研究所 (発売), 2008.2
- タイトル別名
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1週間バランス健康法 : 健康医がすすめる : 肥満糖尿病ガンを予防する実用情報80
- タイトル読み
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1シュウカン バランス ケンコウホウ : ケンコウイ ガ ススメル : ヒマン トウニョウビョウ ガン オ ヨボウ スル ジツヨウ ジョウホウ 80
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内容説明・目次
内容説明
ウィークデイの不摂生は土・日で取り戻せばＯＫ！動物実験ではなく、多数の人間のデータを解析した「疫学」による健康情報を満載。
目次
- 第１章 病気の治療より健康増進を！
- 第２章 ここがおかしい！医学の常識
- 第３章 １週間でバランスを取る健康法
- 第４章 第１のルール＝心が楽になる習慣をつける
- 第５章 第２のルール＝１週間単位で粗食に調整する
- 第６章 第３のルール＝気楽に「ながら運動」をする
- 第７章 医者にも薬にも頼らない知的健康法
- 第８章 健康医がすすめる生活習慣病予防法
「BOOKデータベース」 より