「1日30秒」でできる新しい自分の作り方
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「1日30秒」でできる新しい自分の作り方
フォレスト出版, 2008.4
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「1日30秒」でできる新しい自分の作り方 : 負けない心を作るコーピングの技術
Transforming your personal life in just 30 seconds a day
1日30秒でできる新しい自分の作り方
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Description and Table of Contents
Description
なぜ、多くの人が本当の力を発揮できないのか？それは感情のコントロールができていないからだ。どんな一流のスポーツ選手でも感情のコントロールができない人は本当の力は発揮できない。あなたも同じ。どれだけ本当はすごい能力があったとしても、現場でその力を発揮できなければ、意味がない。コーピングは一番簡単に感情をコントロールする方法である。コーピングで感情をコントロールできれば、自分の持っている本当の力を発揮できる！新しい自分に出会える！心の弱さを取り除く３２のテクニック。
Table of Contents
- １ なぜ、あなたは本当の実力を発揮できないのか？—「心の４つのサイクル」で見る心の動き方
- ２ 人の心を決める「評価」とは？
- ３ 負けない心を作る「コーピング」の技術とは？
- ４ 「１日３０秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術—新しい自分を作るセルフトークスキル
- ５ 「１日３０秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術—心の調整テクニック
- ６ 「１日３０秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術—身体から心を鍛えるコーピング
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