「1日30秒」でできる新しい自分の作り方
著者
書誌事項
「1日30秒」でできる新しい自分の作り方
フォレスト出版, 2008.4
- タイトル別名
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「1日30秒」でできる新しい自分の作り方 : 負けない心を作るコーピングの技術
Transforming your personal life in just 30 seconds a day
1日30秒でできる新しい自分の作り方
- タイトル読み
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1ニチ 30ビョウ デ デキル アタラシイ ジブン ノ ツクリカタ
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内容説明・目次
内容説明
なぜ、多くの人が本当の力を発揮できないのか?それは感情のコントロールができていないからだ。どんな一流のスポーツ選手でも感情のコントロールができない人は本当の力は発揮できない。あなたも同じ。どれだけ本当はすごい能力があったとしても、現場でその力を発揮できなければ、意味がない。コーピングは一番簡単に感情をコントロールする方法である。コーピングで感情をコントロールできれば、自分の持っている本当の力を発揮できる!新しい自分に出会える!心の弱さを取り除く32のテクニック。
目次
- 1 なぜ、あなたは本当の実力を発揮できないのか?—「心の4つのサイクル」で見る心の動き方
- 2 人の心を決める「評価」とは?
- 3 負けない心を作る「コーピング」の技術とは?
- 4 「1日30秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術—新しい自分を作るセルフトークスキル
- 5 「1日30秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術—心の調整テクニック
- 6 「1日30秒」でできる負けない心を作るコーピングの技術—身体から心を鍛えるコーピング
「BOOKデータベース」 より