呼吸入門
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呼吸入門
（角川文庫, 15101）
角川書店 , 角川グループパブリッシング (発売), 2008.4
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コキュウ ニュウモン
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Description and Table of Contents
Description
日本人は、心身を安定させる技としての息の仕方を忘れ、キレやすい身体になってしまった。今こそ、日本人の優れた呼吸の仕方を蘇らせよう。丹田呼吸法、禅の瞑想といった高度な技、数千年の叡智を、誰にでもできるシンプルな「型」に凝縮した齋藤式呼吸法を実践することで、精神が安定し、集中力が増し、疲れにくくなる。呼吸を通じて日本文化の真髄に迫る、齋藤身体論の集大成、感動の名著、ついに文庫化。
Table of Contents
- 第１話 なぜ「息」を考えるのか
- 第２話 呼吸法とは何か
- 第３話 息と心の関係
- 第４話 日本は息の文化だった
- 第５話 教育の基盤は息である
- 第６話 危険な呼吸法・安全な呼吸法
- 第７話 息を感じて生きる
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