2時間で足が速くなる! : 日本記録を量産する新走法ポン・ピュン・ランの秘密
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2時間で足が速くなる! : 日本記録を量産する新走法ポン・ピュン・ランの秘密
ダイヤモンド社, 2008.2
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2時間で足が速くなる : 日本記録を量産する新走法ポンピュンランの秘密
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2ジカン デ アシ ガ ハヤク ナル : ニホン キロク オ リョウサン スル シンソウホウ ポン・ピュン・ラン ノ ヒミツ
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Description and Table of Contents
Description
２時間で、変わります！女子４００メートル日本記録保持者・丹野麻美をモデルに、日本陸上界の名匠が、手取り足取り解説。
Table of Contents
- はじめに 日本記録保持者・池田久美子、丹野麻美が実践するポン・ピュン・ラン
- 第１章 日本記録量産の新走法「ポン・ピュン・ラン」誕生秘話
- 第２章 ２時間で足が速くなる！ポン・ピュン・ランをマスターする
- 第３章 ポン・ピュン・ランを定着させる４つのステップ
- 第４章 「グイ・グイスタート」で一気に差をつける！
- 第５章 ポン・ピュン・ランの指導とスプリンター精神
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