健康力 : 100の科学的秘訣
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健康力 : 100の科学的秘訣
公文堂, 2007.12
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The 100 simple secrets of healthy people
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ケンコウリョク : 100 ノ カガクテキ ヒケツ
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Description and Table of Contents
Description
一読してわかるあなたの健康力。米国で大好評の健康なライフスタイルの秘訣を１００話紹介。デビット・ニーブンが世界の健康データを調査。秘訣の根拠を解明。あなたの健康観を自己評価・点検できるチェック記入欄を全項目に用意。自力で健康を身につける力＝健康リテラシーを読込んで獲得。
Table of Contents
- 手当たり次第に試すのはやめて、計画を立ててから取り組もう
- 完璧なボディーの追求なんて不可能です
- 最悪の事態を想像するのはやめよう
- ヘルシーな食べ物を手の届くところに置こう
- ビタミン摂取は慎重に
- 行動様式が決め手です
- 自分のためだけの時間をもとう
- 抗菌戦争に終止符を
- 習慣を改めるのに遅すぎることはない
- “若さの泉”をお金で買おうとするのはやめよう〔ほか〕
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