フィットネスIQ
著者
書誌事項
フィットネスIQ
（SJ sports）
スキージャーナル, 2008.4
- タイトル別名
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Fitness IQ
フィットネスIQ : 知識でカラダを変える本。
- タイトル読み
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フィットネス IQ
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内容説明・目次
内容説明
エクササイズはなぜ三日坊主で終わってしまうのか？あなたのフィットネスＩＱを診断。
目次
- 第１章 ウォーミングアップ（フィットネスＩＱテスト；フィットネスＦＡＱ）
- 第２章 ブレインワーク—フィットネスＩＱを高めよう（フィットネスＩＱとは？；つまずきを回避し、スランプから脱出する方法；達人へのレッスン４つの提案；自分の体調をみる手段；他動的・受け身のトレーニングから自発的・自立のトレーニングへ）
- 第３章 ボディワーク—自分の体を見つめてみる（鏡を見て自分と対面してみよう；鏡を見ながら軽く体を動かしてみよう；日常生活動作のチェックと改善；体が快適になるピンポイント・ストレッチ；ライフスタイル・フィットネスのすすめ）
「BOOKデータベース」 より