しっかり伸びる!基本ストレッチ
Author(s)
Bibliographic Information
しっかり伸びる!基本ストレッチ
(実用best books)
日本文芸社, [2008.3] , c2008
- Title Transcription
-
シッカリ ノビル キホン ストレッチ
Available at / 27 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
監修: 長野茂
出版年月はジャケットによる
Description and Table of Contents
Description
柔軟でしなやかな理想の身体をつくる!身体の部位別、スポーツ別にストレッチを紹介。身体の硬さに合った効果的な伸ばし方も多数掲載。
Table of Contents
- 1 ストレッチングで作る理想の身体(ストレッチングの意義;ストレッチングのコツ ほか)
- 2 部位別・スタンダード・ストレッチング(手・腕を伸ばす;首周り・肩を伸ばす ほか)
- 3 健康を保つコンディショニング・ストレッチング(コンディショニング・ストレッチング基本プログラム;姿勢矯正ストレッチング ほか)
- 4 ケガを防止するスポーツ・ストレッチング(スポーツ・ストレッチング基本プログラム;ゴルフストレッチング ほか)
- 5 ペア・ストレッチング(ペア・バックストレッチング;ペア・チェストストレッチング ほか)
by "BOOK database"