脳疲労に克つ : ストレスを感じない脳が健康をつくる
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脳疲労に克つ : ストレスを感じない脳が健康をつくる
（角川SSC新書, 039）
角川SSコミュニケーションズ, 2008.5
- タイトル別名
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脳疲労に克つ : ストレスを感じない脳が健康をつくる
- タイトル読み
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ノウヒロウ ニ カツ : ストレス オ カンジナイ ノウ ガ ケンコウ オ ツクル
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内容説明・目次
内容説明
健康診断や人間ドックで「正常値」と診断されたからといって、健康といえるだろうか？４０〜７４歳までの男性の半数がメタボリックシンドローム予備軍だと言われる現代は、誰もが生活習慣病や更年期障害、うつ病などの不安を抱いている。日本で初めて健康外来を始めた横倉医師は、ストレスの多い生活で、脳のプログラムが正常に機能していないことが、病気を引き起こすと考え、治療している。９７％の成功率で脳疲労が克服され、心も身体もスッキリさせられる快食療法を軸に、現代人がサビつかせてしまった五感の鍛え方を伝授、脳疲労解消への道を開く。
目次
- 序章 病気じゃないから「健康」なのか？
- 第１章 現代は「脳疲労」時代
- 第２章 快食療法で脳疲労に勝つ！
- 第３章 五感をもっと活用して健康脳に
- 第４章 脳疲労を防ぐ生活習慣美容のススメ
- 第５章 私の理想とする医療のあり方
「BOOKデータベース」 より