体内リズムと仲よく暮らす
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体内リズムと仲よく暮らす
ごま書房, 2008.4
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体内リズムと仲よく暮らす : 満月の夜何かが起こる : 快適健康生活を考える
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タイナイ リズム ト ナカヨク クラス
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参考文献: p221
Description and Table of Contents
Description
『この地球上において、大きくて強いものが生き残る訳ではない、しなやかに生きるものが勝ち残るのだ』ダーウィン。素敵な生活、健康な生活にしなやかに効く一冊！知る知らないで大違いの体内リズムの不思議に迫る。
Table of Contents
- 第１章 素敵生活のための「自分のリズム」を知る（ひばり型（朝型）とふくろ型（夜型）の時間コントロール—個人差のある睡眠リズム；米大リーグでは、体内時計が年俸を左右する—時間のリズム；三ツ星レストランも、五感のすべてで味わいたい—漢受精のリズム）
- 第２章 健康生活のための「からだのリズム」を知る（体温が下がりはじめると、ロマンチック気分に—体温のリズム；昼寝も大切、寝る子は育つ—メラトニン分泌のリズム；しっかり朝食、メタボの解消—消化吸収のリズム；肌の手入れと栄養補給、美しい肌は夜つくられる—細胞分裂のリズム）
- 第３章 病気を未然に防ぐた、「病気の時刻表」を知る（からだの免疫力が落ち込む時間帯—病気発症のリズム；電磁波は、白血病を誘発する—電磁波とリズム；突然死は明け方に多い—心臓病とリズム；虫さされは、朝よりも、夜に刺された方が腫れる—アレルギーとリズム）
- 第４章 診察時間によって診断結果も治療法も違う（体内リズムを調べなければ、正しい診断は下せない—時間診断；体内リズムを考慮、きめ細かい治療でトラブル回避—医原病を駆逐；副作用を避けて、最大効果をあげる薬の飲み方—時間薬理学；これから普及する体内リズムを応用した治療—時間治療学）
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