「頭と体」に効く!ボクシング体操 : 揺すって、力を抜いて「肉体改造」
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「頭と体」に効く!ボクシング体操 : 揺すって、力を抜いて「肉体改造」
（講談社の実用book）
講談社, 2008.3
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頭と体に効くボクシング体操 : 揺すって力を抜いて肉体改造
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アタマ ト カラダ ニ キク ボクシング タイソウ : ユスッテ チカラ オ ヌイテ ニクタイ カイゾウ
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参考文献: p126
Description and Table of Contents
Description
力の抜き方がわかれば、脳力・運動力が上がる。「脱力の名人」ボクサーに習う！運動効果倍増・話題のエクササイズ、「頭と体」が調和するボクシング体操。
Table of Contents
- １ 脳と体のトレーニング セオリー編（脳と体を同時にトレーニングする；スムーズな動きは脱力から ほか）
- ２ まず「脱力」を味わう ベーシック編（ウォーミングアップ；フットワーク ほか）
- ３ 脳と身体能力を鍛える コーディネーション編（目＆手；目＆上体 ほか）
- ４ 脳と運動機能を同時に鍛える アドバンス編（脳＆手；脳＆足 ほか）
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