腰痛がつらいときに読む本
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書誌事項
腰痛がつらいときに読む本
(早わかり健康ガイド)
小学館, 2008.3
- タイトル読み
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ヨウツウ ガ ツライ トキ ニ ヨム ホン
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注記
奥付のシリーズ名(誤植): 早わかり健康シリーズ
内容説明・目次
内容説明
腰痛の不安の入門書。オール図解・図表で安心・心配がすぐわかる。あなたの痛み別に原因を見つけるセルフチェック付き。
目次
- 第1章 あなたの腰痛の原因は?(腰痛セルフチェック 痛む場所、痛みの強さ、痛み方から原因を探る;なぜ腰痛が起こるのか? 腰痛は二足歩行をする人類の宿命 ほか)
- 第2章 腰痛の原因となる病気(骨、筋肉の病気1 加齢によって骨が変形する腰椎椎間板症、腰椎椎間関節症;骨、筋肉の病気2 椎間板が飛び出す腰椎椎間板ヘルニア ほか)
- 第3章 簡単!腰痛体操で痛みを解消(腰痛体操の目的 よい姿勢を保つ筋肉を鍛えて痛みを軽減する;悩み別おすすめコース 無理なく効果アップするには自分に合った体操を組み合わせる ほか)
- 第4章 腰痛を楽にする生活の工夫(こんな生活が腰痛を招いている! 肥満、姿勢が悪い…ふだんの生活が腰痛の原因に;改善ポイント1 立ち方、歩き方 前を見て、かかとから着地。腰まわりの筋力もアップ ほか)
- 第5章 腰痛の検査と治療(検査の流れ 最初は問診。痛みの起こり方を詳しく伝える;一般的な検査 触れたり動かしたりして骨や筋肉の状態を調べる ほか)
「BOOKデータベース」 より