リフレッシュ・ヨーガ : 正しい呼吸と簡単ポーズでカラダの中から美しく

Bibliographic Information

リフレッシュ・ヨーガ : 正しい呼吸と簡単ポーズでカラダの中から美しく

成瀬雅春著

(実用best books)

日本文芸社, 2008.4

Title Transcription

リフレッシュ ヨーガ : タダシイ コキュウ ト カンタン ポーズ デ カラダ ノ ナカ カラ ウツクシク

Available at  / 4 libraries

Note

付属資料:DVDビデオディスク(1枚 12cm)

Description and Table of Contents

Description

古のヨーガ行者は、呼吸のはかりしれない力を知り、プラーナーヤーマ(呼吸法)と名づけ、数々のテクニックを編み出した。難しいテクニックもあるが、単に少しゆっくりと息を吐くだけとか、呼吸に意識を向けるというだけで、健康的に美しくなれるのだ。本書には、確実に呼吸法を体得できる具体的なテクニックがたくさん盛り込まれている。

Table of Contents

  • 1 基本の坐り方と休息法(基本の坐り方“安楽坐”;基本の坐り方“金剛坐” ほか)
  • 2 豊かな心をつくる(豊かな心をつくる;身体をリフレッシュさせる“征服呼吸法” ほか)
  • 3 健康的な身体をつくる(健康的な身体をつくる;体内を浄化する“気道浄化呼吸法” ほか)
  • 4 美しい身体をつくる(美しい身体をつくる;美しい立ち姿を身につける“直立坐” ほか)

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Details

  • NCID
    BA8608666X
  • ISBN
    • 9784537206319
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京
  • Pages/Volumes
    119p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
  • Parent Bibliography ID
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