からだと心がキレイに若返るチベット体操
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からだと心がキレイに若返るチベット体操
（実用best books）
日本文芸社, [2008.3]
- Other Title
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Tibetan exercise
チベット体操 : からだと心がキレイに若返る
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カラダ ト ココロ ガ キレイニ ワカガエル チベット タイソウ
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出版年はカバーによる
Description and Table of Contents
Description
チベット体操は、からだと心に深く働きかける究極のアンチエイジングです。エネルギーのスポットである７つのチャクラを活性化させ、７つのポーズで若さを蘇らせます。
Table of Contents
- 第１章 からだと心がキレイに若返るチベット体操（チベット体操とは？；チベットの５つのエレメント ほか）
- 第２章 ７つのチャクラに効く７つの基本ポーズ（パワーポーズ；活動力のポーズ ほか）
- 第３章 より効果を高めるアレンジポーズ（毒素を排せつし、リフレッシュ；のびやかで元気になる ほか）
- 第４章 チベットの大いなる知恵から生まれたチベタン・ヒーリング（チベタン・ヒーリング；顔のマルマ・マッサージ ほか）
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