もっと伸びる!ストレッチング : からだの硬い人にも柔らかい人にも対応! : あなたにぴったりのストレッチングが見つかります
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もっと伸びる!ストレッチング : からだの硬い人にも柔らかい人にも対応! : あなたにぴったりのストレッチングが見つかります
（SJ sports）
スキージャーナル, 2008.6
- : 新装版
- Other Title
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もっと伸びるストレッチング
- Title Transcription
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モット ノビル ストレッチング : カラダ ノ カタイ ヒト ニモ ヤワラカイ ヒト ニモ タイオウ : アナタ ニ ピッタリ ノ ストレッチング ガ ミツカリマス
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Note
監修: 山本利春
Description and Table of Contents
Description
本来、ストレッチングはすべて『オーダーメイド』。自分のための、自分に合ったストレッチングを見つけ出して、自分流にアレンジ。部位別ストレッチングポーズ２８０（新ストレッチ６０）。
Table of Contents
- 第１章 もっと伸びる！ストレッチング・理論編（ストレッチングが正しくできているか；ストレッチングの効果を高めるコツ；ストレッチングを行うときの禁止事項）
- 第２章 もっと伸びる！ストレッチング・実技編（首の後ろを伸ばす；首の横から肩を伸ばす；肩から上腕部を伸ばす ほか）
- 第３章 もっと伸びる！ストレッチング・スポーツ種目別・症状別プログラム編（基本プログラム；スポーツ種目別プログラム；症状別プログラム）
- 新装版特別付録 肩こり・腰痛スペシャル
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