もっと伸びる!ストレッチング : からだの硬い人にも柔らかい人にも対応! : あなたにぴったりのストレッチングが見つかります
Author(s)
Bibliographic Information
もっと伸びる!ストレッチング : からだの硬い人にも柔らかい人にも対応! : あなたにぴったりのストレッチングが見つかります
(SJ sports)
スキージャーナル, 2008.6
- : 新装版
- Other Title
-
もっと伸びるストレッチング
- Title Transcription
-
モット ノビル ストレッチング : カラダ ノ カタイ ヒト ニモ ヤワラカイ ヒト ニモ タイオウ : アナタ ニ ピッタリ ノ ストレッチング ガ ミツカリマス
Available at / 32 libraries
-
No Libraries matched.
- Remove all filters.
Search this Book/Journal
Note
監修: 山本利春
Description and Table of Contents
Description
本来、ストレッチングはすべて『オーダーメイド』。自分のための、自分に合ったストレッチングを見つけ出して、自分流にアレンジ。部位別ストレッチングポーズ280(新ストレッチ60)。
Table of Contents
- 第1章 もっと伸びる!ストレッチング・理論編(ストレッチングが正しくできているか;ストレッチングの効果を高めるコツ;ストレッチングを行うときの禁止事項)
- 第2章 もっと伸びる!ストレッチング・実技編(首の後ろを伸ばす;首の横から肩を伸ばす;肩から上腕部を伸ばす ほか)
- 第3章 もっと伸びる!ストレッチング・スポーツ種目別・症状別プログラム編(基本プログラム;スポーツ種目別プログラム;症状別プログラム)
- 新装版特別付録 肩こり・腰痛スペシャル
by "BOOK database"