眠りの仕組みを知って不眠の悩みを解消する
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眠りの仕組みを知って不眠の悩みを解消する
牧歌舎 , 星雲社 (発売), 2008.3
- タイトル読み
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ネムリ ノ シクミ オ シッテ フミン ノ ナヤミ オ カイショウ スル
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内容説明・目次
内容説明
悩み解決のキーワードは、「浅い眠り」。「眠れなかった」と感じても、必ず眠っています。脳はリフレッシュしていますから安心して下さい。
目次
- １章 眠りを理解するために知っておきたい三つの仕組み
- ２章 どんなときに眠りで悩むのか
- ３章 なにが眠りを妨げているのか
- ４章 お年よりと子どもの睡眠障害
- ５章 眠りにともなって現れる異常な症状（睡眠時随伴症）
- ６章 特徴的な睡眠障害をともなう疾患
- ７章 睡眠薬は服用しないほうがいいのですか
「BOOKデータベース」 より
