速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニング

Author(s)

• 青山, 剛 アオヤマ, タケシ

Bibliographic Information

速く、長く、美しく走るための体幹スイッチランニング

青山剛監修

（スポーツ新基本, . ランニング||ランニング）

MCプレス, 2008.3

Other Title

速く長く美しく走るための体幹スイッチランニング

Title Transcription

ハヤク ナガク ウツクシク ハシル タメ ノ タイカン スイッチ ランニング

Note

付属資料: DVDビデオディスク (1枚 ; 12cm)

Description and Table of Contents

Description

ＤＶＤを観ながらできる美しく走るための「動きづくり」１１プラス１。

Table of Contents

• 第１章　速く、長く、美しく走るために「大切なこと」（正しい立ち方（下半身の形づくり、上半身の形づくり、意識すべき箇所は…、カラダを安定させる）；心とカラダはつながっている　ほか）
• 第２章　速く、長く、美しく走るために「走る前」に必ずやっておきたい「動きづくり」１１プラス１（カカト上げ；ヒザ曲げスクワット　ほか）
• 第３章　走りながら動きを修正する（目指せ！“美しい走り”；肩甲骨を寄せる　ほか）
• 第４章　走りながらの「動きづくり」（腕をまわす；ヒジとヒザを近づける　ほか）

by "BOOK database"

Details

• NCID: BA86148585
• ISBN:
  • 9784862950253
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 78p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC8 : 782
  • NDC9 : 782
• Subject Headings:
  • BSH : ランニング
• Parent Bibliography ID:
  • BA83915280