腸すっきりファイバーダイエット : 飲んで食べてやせる!

Bibliographic Information

腸すっきりファイバーダイエット : 飲んで食べてやせる!

松生恒夫著

リヨン社 , 二見書房 (発売), 2006.5

Title Transcription

チョウ スッキリ ファイバー ダイエット : ノンデ タベテ ヤセル

Available at  / 3 libraries

Description and Table of Contents

Description

ポッコリお腹・便秘・ガス腹・毒たまり…すべての原因は食物せんい不足!お腹の専門医が考えた1日25gの食物せんいで、体の中からキレイになる方法。ファイバードリンク&スープ、レシピも多数。

Table of Contents

  • 1 ドリンク&スープで始めるダイエット(ファイバーダイエットとは?1日25gの食物せんいをとるダイエット;食物せんい量12gを確保するファイバードリンク&スープ ほか)
  • 2 食物せんいでスッキリやせる理由(そもそも食物せんいとは「消化されない成分」のこと;私たちの体ではたらく食物せんいの4つの性質 ほか)
  • 3 低カロリー&食物せんいたっぷりレシピ(夕食は楽しみながら食物せんいを補いましょう;ダイエットに最適な食材選びのポイントは? ほか)
  • 4 腸を元気にする3つの生活提案(停滞期も怖くない腸を活発にしてリバウンド知らずに;楽しく続けよう基礎代謝をあげる「ウォーキング」 ほか)

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Details

  • NCID
    BA86159559
  • ISBN
    • 4576060643
  • Country Code
    ja
  • Title Language Code
    jpn
  • Text Language Code
    jpn
  • Place of Publication
    東京,東京
  • Pages/Volumes
    98p
  • Size
    21cm
  • Classification
  • Subject Headings
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