1週間でかけっこが速くなるトレーニング
著者
書誌事項
1週間でかけっこが速くなるトレーニング
PHP研究所, 2008.4
- タイトル読み
-
1シュウカン デ カケッコ ガ ハヤク ナル トレーニング
大学図書館所蔵 全13件
この図書・雑誌をさがす
内容説明・目次
内容説明
１０のステップで、どんな子も必ず伸びる。短期間集中プログラム。体育指導のプロがヒケツを大公開。
目次
- １ 親子トレーニングでメキメキ速くなる（どうして速く走れないんだろう？；速い子ＶＳ遅い子 ちがいはここ；我が子に走り方を教えるポイント）
- ２ ７日間でかけっこが速くなる１０のステップ（正しいフォームを身につける；スタートで差をつける；全身の使い方を覚える；よりスピードが出る走り方を覚える；スタミナをつける；コースの走り方をマスターする；力を出しきるためのイメージトレーニング）
- ３ もっと速く走るために（正しいトレーニングをするために；基礎体力をつくろう；水分の補給を忘れるな；疲労をやわらげる食事；ウォーミングアップをじゅうぶんに；ストレッチの八つのポイント；マッサージで筋肉をいたわろう；けがの処置を覚えておこう；親子でランニングの習慣を；長距離もがんばろう）
「BOOKデータベース」 より