「排便力」が身につく本 : 重症の便秘も治る!専門医が教える生活プログラム
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「排便力」が身につく本 : 重症の便秘も治る!専門医が教える生活プログラム
（ビタミン文庫）
マキノ出版, 2008.2
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ハイベンリョク ガ ミ ニ ツク ホン : ジュウショウ ノ ベンピ モ ナオル センモンイ ガ オシエル セイカツ プログラム
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Description and Table of Contents
Description
若い女性に「下剤依存症」が急増中。腸内環境を整え、衰えた「排便力」を復活させ「スッキリ」な幸せを手に入れる。
Table of Contents
- 第１章 「排便力」が身につけば全身が健康になる！（衰えた腸が排便力を鈍らせる；理想の大腸とは）
- 第２章 増加する重症便秘と「下剤依存症」（どんな重い便秘もささいなきっかけで始まる；小さな原因が積み重なって便秘が悪化；下剤が手放せない「下剤依存症」がふえている）
- 第３章 「排便力」を身につける生活習慣（軽い便秘は確実に自分で治せる；自宅でできる１週間の便秘治療「腸内リセットプログラム」；排便力を高める運動とマッサージ）
- 第４章 「下剤依存症」からの脱出と「下剤減量プログラム」（下剤の悪循環を断ち切る；３つの薬剤の組み合わせで便意を復活させる；下剤依存症から脱出するための下剤減量プログラム—軽症編；下剤依存症から脱出するための下剤減量プログラム—中等症編；下剤依存症から脱出するための下剤減量プログラム—重症編）
- 補章 「便秘外来」について
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