小林秀一のボクシングフィットネス : 元日本ウェルター級チャンピオン

著者

• 小林, 秀一 コバヤシ, シュウイチ

書誌事項

小林秀一のボクシングフィットネス : 元日本ウェルター級チャンピオン

小林秀一著

本の泉社, 2008.4

タイトル別名

小林秀一のボクシングフィットネス : 元日本ウェルター級チャンピオン : DVD&book

タイトル読み

コバヤシ シュウイチ ノ ボクシング フィットネス : モト ニホン ウェルターキュウ チャンピオン

注記

付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)

内容説明・目次

内容説明

ボクシングジムで行われているトレーニングは健康づくりや体力づくりに効果的であるということが注目され、いまでは選手でなくても誰でもボクシングジムに通っています。本書で紹介するボクシングのトレーニングは場所を選びません。たたみ一畳のスペースがあれば十分です。

目次

• １　トレーニングの準備（準備体操；ストレッチ）
• ２　構え方（フットワーク；パンチの打ち方　ほか）
• ３　コンビネーション（ワンツー（左ジャブ＋右ストレート）；ワンツー＋左フック　ほか）
• ４　３分×４ラウンドエクササイズ
• ５　筋力トレーニング（腹筋のトレーニング；背筋のトレーニング）

「BOOKデータベース」 より

詳細情報

• NII書誌ID(NCID): BA86226510
• ISBN:
  • 9784780703665
• 出版国コード: ja
• タイトル言語コード: jpn
• 本文言語コード: jpn
• 出版地: 東京
• ページ数/冊数: 55p
• 大きさ: 21cm
• 分類:
  • NDC8 : 788.3
  • NDC9 : 788.3
• 件名:
  • BSH : ボクシング
  • BSH : 健康法