いつもの歩き方を変えるだけでキレイになる!
著者
書誌事項
いつもの歩き方を変えるだけでキレイになる!
PHP研究所, 2008.5
- タイトル別名
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いつもの歩き方を変えるだけでキレイになる! : 気になるコリや痛みもスッキリ!
- タイトル読み
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イツモ ノ アルキカタ オ カエル ダケ デ キレイ ニ ナル
大学図書館所蔵 件 / 全7件
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内容説明・目次
内容説明
ダイエットしなくても歩くだけでキレイにやせるっ！内股、がに股、腰痛などに効く超かんたんエクササイズを公開。効率よく脂肪を燃焼させる歩き方とは。
目次
- 序章 歩き方を変えれば“バランス美人”になれる！（バランス美人を目指そう！；バランス美人は“歩き方美人” ほか）
- 第１章 バランス美人度チェック！（あなたのカラダ、大丈夫！？カラダのバランス度チェック！；自分の歩き方を知ろう！）
- 第２章 正しい姿勢でキレイに歩く（正しい姿勢とは？；正しい姿勢の作り方とは？ ほか）
- 第３章 キレイに歩くための超かんたんエクササイズ（朝・昼・夜のエクササイズ；歩きグセを即効解消エクササイズ ほか）
- 第４章 目的別・症状別カラダの悩みに効く歩き方（カラダに良い歩き方とは？；部位別コリや痛みを解消する歩き方 ほか）
「BOOKデータベース」 より