いつもの歩き方を変えるだけでキレイになる!
著者
書誌事項
いつもの歩き方を変えるだけでキレイになる!
PHP研究所, 2008.5
- タイトル別名
-
いつもの歩き方を変えるだけでキレイになる! : 気になるコリや痛みもスッキリ!
- タイトル読み
-
イツモ ノ アルキカタ オ カエル ダケ デ キレイ ニ ナル
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内容説明・目次
内容説明
ダイエットしなくても歩くだけでキレイにやせるっ!内股、がに股、腰痛などに効く超かんたんエクササイズを公開。効率よく脂肪を燃焼させる歩き方とは。
目次
- 序章 歩き方を変えれば“バランス美人”になれる!(バランス美人を目指そう!;バランス美人は“歩き方美人” ほか)
- 第1章 バランス美人度チェック!(あなたのカラダ、大丈夫!?カラダのバランス度チェック!;自分の歩き方を知ろう!)
- 第2章 正しい姿勢でキレイに歩く(正しい姿勢とは?;正しい姿勢の作り方とは? ほか)
- 第3章 キレイに歩くための超かんたんエクササイズ(朝・昼・夜のエクササイズ;歩きグセを即効解消エクササイズ ほか)
- 第4章 目的別・症状別カラダの悩みに効く歩き方(カラダに良い歩き方とは?;部位別コリや痛みを解消する歩き方 ほか)
「BOOKデータベース」 より