ヨーガ : 実技と冥想修法
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ヨーガ : 実技と冥想修法
グラフ社, 2008.5
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ヨーガ : ジツギ ト メイソウ シュウホウ
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参考文献: p411-412
Description and Table of Contents
Description
自らの力を呼び覚まし、心と体の状態を整えていくヨーガ。姿勢の正し方から呼吸法、技法、冥想法まですべてを解説。ヨーガの第一人者による集大成の書。
Table of Contents
- 第１章 地の章—病気は自分でつくる
- 第２章 水の章—ヨーガは調和である
- 第３章 火の章—ヨーガ実修のための予備知識
- 第４章 風の章—アーサナ実技・解説１
- 第５章 空の章—アーサナ実技・解説２
- 第６章 識の章—アーサナから瞑想へ
- 第７章 秋の章—冥想ヨーガを極める道
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