よくわかるメタボリックシンドローム脱出法
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よくわかるメタボリックシンドローム脱出法
（健康ライブラリー）
講談社, 2008.4
- タイトル読み
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ヨク ワカル メタボリック シンドローム ダッシュツホウ
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注記
記述は第2刷(2008.5)による
「メタボ健診はこう読む」巻末付録つき
内容説明・目次
内容説明
４０歳以上の男性の２人に１人がメタボ！内臓脂肪による血管の老化で心筋梗塞・脳梗塞のリスクが高まり、放置すれば死を招く。実は減らしやすい内臓脂肪を撃退し、腹囲３ｃｍ減で脱・メタボ。
目次
- １ あなたの命を縮めるメタボリックシンドローム（血管を老化させるメタボリックシンドローム；メタボ検診がスタート！なぜ変わった、どう変わった？）
- ２ メタボリックシンドロームって何ですか？（メタボと診断されたら；メタボリックシンドロームはなぜ増えた？；「メタボなんか怖くない」！？メタボリックシンドローム５つの誤解）
- ３ メタボで、なぜ動脈硬化が進むのか（気づかないうちに血管の老化が加速する；メタボで進む動脈硬化）
- ４ メタボリックシンドロームが関係する生活習慣病（糖尿病—失明、神経障害などの合併症も怖い；脂質異常症（高脂血症）—ドロドロの血液が動脈硬化を招く；高血圧—メタボの９割は血圧高値；高尿酸血症—激痛を伴う痛風と結石；狭心症・心筋梗塞—メタボリックシンドロームの終着駅；脳梗塞—動脈硬化が原因のアテローム梗塞が急増；ＮＡＳＨ—肝癌に進行する危険な脂肪肝）
- ５ 内臓脂肪は減らしやすい！腹囲３ｃｍ減で脱・メタボ（最新検査を利用する；まず、やる気が鍵になる；食事で治す；運動で治す；禁煙で治す；薬で治す；チェックシートで生活を改善）
「BOOKデータベース」 より