4スタンス筋力トレーニング : アスリートが本当に使える筋肉はこうして作る!

Author(s)

• 廣戸, 聡一 ヒロト, ソウイチ
• 三土手, 大介 ミドテ, ダイスケ
• 森, 信誉司 モリ, ノブヨシ

Bibliographic Information

4スタンス筋力トレーニング : アスリートが本当に使える筋肉はこうして作る!

廣戸聡一, 三土手大介, 森信誉司監修

池田書店, [2008.5]

Other Title

筋力トレーニング : 4スタンス

4スタンス筋力トレーニング

4 stance theory

Title Transcription

4 スタンス キンリョク トレーニング : アスリート ガ ホントウ ニ ツカエル キンニク ワ コウシテ ツクル!

Note

出版年月はジャケットによる

標題紙にReash Projcetの表示あり

Description and Table of Contents

Description

「世界最強の力持ち」三土手大介を作った４スタンス理論。本格的なアスリートのためのタイプ別筋トレ・マニュアル。

Table of Contents

• １　対談「本当に使える筋肉を作る」
• ２　「４スタンスタイプ自己チェック法」
• ３　「絶対に間違えない筋力強化法タイプ別筋力トレーニング・マニュアル」（本格的トレーニングの前にフリーハンド・トレーニング；使えるパワーをつける主要三種目による高出力トレーニング；筋肉バランス補正とやる気を高めるマシン・トレーニング；競技に反映させる連動系エクササイズ）

by "BOOK database"

Details

• NCID: BA86265975
• ISBN:
  • 9784262163161
• Country Code: ja
• Title Language Code: jpn
• Text Language Code: jpn
• Place of Publication: 東京
• Pages/Volumes: 143p
• Size: 21cm
• Classification:
  • NDC8 : 780.7
  • NDC9 : 780.7
• Subject Headings:
  • BSH : 筋力トレーニング