メタボ脱却!健康自己管理ブック
著者
書誌事項
メタボ脱却!健康自己管理ブック
実務教育出版, 2008.6
- タイトル別名
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健康自己管理ブック : メタボ脱却!
- タイトル読み
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メタボ ダッキャク ケンコウ ジコ カンリ ブック
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注記
折り込み1枚: 換算表, 12週間の記録(グラフ用紙)
内容説明・目次
内容説明
最新医学、運動科学、栄養学の知見に基づいた「メタボの予防・脱出」のために活用する本。アンチエイジングにも効果。
目次
- 第１章 あなたのメチボのタイプを知る（あなたはメタボ？；メタボのタイプは？ ほか）
- 第２章 あなたの生活習慣を知る（生活習慣チェック；あなたの身体活動タイプ判定 ほか）
- 第３章 あなたに合ったメタボ脱却プランを知る（メタボのタイプと脱却法；タイプ別メタボ脱却プラン ほか）
- 第４章 メタボ脱却実践マニュアル（実践マニュアル；ウオーキングの基本 ほか）
- 資料
「BOOKデータベース」 より