ストレス克服法
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ストレス克服法
文芸社, 2007.12
- タイトル読み
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ストレス コクフクホウ
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内容説明・目次
内容説明
笑い、腹式呼吸、自己暗示などで心をリラックス！規則正しく張りのある生活で体を健康に！健康な心と体をつくってストレス・ケア。
目次
- １ ストレスとは
- ２ 人間の欲求には
- ３ 欲求不満とは
- ４ 不満やストレスの影響を受けやすいタイプ、受けにくいタイプ
- ５ 不満、ストレスによる心身症
- ６ 不満、ストレスのプラス面、マイナス面
- ７ 不満、ストレスが家庭、企業、社会に与える影響
- ８ 不満、ストレスの症状
- ９ 不満、ストレスの原因をつかむには—自己分析をしてみよう
- １０ 不満、ストレスの解消法
- １１ 不満、ストレスに負けない体と心をつくるには
- 巻末資料
「BOOKデータベース」 より