美髪・美顔セルフスパ : FURUSHOメソッド
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美髪・美顔セルフスパ : FURUSHOメソッド
（講談社の実用book）
講談社, 2008.2
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ビハツ ビガン セルフ スパ : フルショウ メソッド
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Description and Table of Contents
Description
小顔、若返り、ダイエットの全てを実現。１回５分、自分でできて、超気持ちいー。
Table of Contents
- Ｐｒｏｌｏｇｕｅ ＦＵＲＵＳＨＯメソッドとは？（髪や頭皮をケアして「美顔」をつくる；ＦＵＲＵＳＨＯメソッドで真の健康と美を！；美髪や育毛だけではなく小顔やリラックス効果も）
- １ ＦＵＲＵＳＨＯメソッド 基礎編（ＦＵＲＵＳＨＯメソッドのポイント；「ＦＵＲＵＳＨＯメソッド」５つの働きかけと４つの技術）
- ２ ＦＵＲＵＳＨＯメソッド 実践編（小顔スパ；育毛スパ；目ぱっちりスパ；ダイエットスパ；お風呂スパ；おやすみスパ；一日の流れと「ＦＵＲＵＳＨＯメソッド」）
- ３ 正しいシャンプーのやり方（シャンプーの前に；正しいシャンプー剤の塗布と泡立ての仕方）
- Ｅｐｉｌｏｇｕｅ 正しいシャンプー剤の選び方
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