俺の健康自慢
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俺の健康自慢
(角川oneテーマ21, A-83)
角川書店 , 角川グループパブリッシング (発売), 2008.6
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オレ ノ ケンコウ ジマン
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Description and Table of Contents
Description
団塊世代よ、目を覚ませ!俺の健康管理術には、誰しもが歳相応の肉体を維持していく方法論が隠されている。“世界のアオキ”の健康法を初公開。
Table of Contents
- 第1章 生活の中にトレーニングの意識を
- 第2章 青木式トレーニング
- 第3章 強い「体」で「心」を磨く
- 第4章 老いないコミュニケーション術
- 第5章 夫婦円満で老化を防ぐ
- 第6章 「体・技・心」の充実
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