奇跡が起きる筋肉トレーニング : ガリガリのヘタレサラリーマンがスーパーマッスル・パワフルバディを手に入れるまで
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奇跡が起きる筋肉トレーニング : ガリガリのヘタレサラリーマンがスーパーマッスル・パワフルバディを手に入れるまで
PHP研究所, 2008.5
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奇跡が起きる筋肉トレーニング : ガリガリのヘタレサラリーマンがスーパーマッスルパワフルバディを手に入れるまで
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キセキ ガ オキル キンニク トレーニング : ガリガリ ノ ヘタレ サラリーマン ガ スーパー マッスル パワフル バディ オ テ ニ イレル マデ
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Description and Table of Contents
Description
ネットで大注目を集めた自己流トレーニングの体験談から、ほんとうに使えるフィットネスの情報まで。身体にいいことをしたい人のための基礎知識を紹介。
Table of Contents
- 第１章 みじめなサラリーマン生活のスタート
- 第２章 三ヶ月で起こった、身体の奇跡
- 第３章 私にぴったりの、スーパーマッスル・パワフルバディになりたい！
- 第４章 あのダイエット法のホントの話
- 第５章 筋肉トレーニングの救世主「加圧トレーニング」に挑戦だ！
- 第６章 これがブログで人気のトピックだ！
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