セルフ・アサーション・トレーニング : エクササイズ集
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Bibliographic Information
セルフ・アサーション・トレーニング : エクササイズ集
東京図書, 2008.7
- Other Title
-
Self assertion training exercise
セルフ・アサーション・トレーニングエクササイズ集
セルフアサーショントレーニングエクササイズ集
- Title Transcription
-
セルフ アサーション トレーニング : エクササイズシュウ
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Note
参考文献: p178
Description and Table of Contents
Description
アサーティブ行動をトレーニングすることによって人生哲学は整えられる。その微調整とは、人生の棚卸しにより感情・思考・行動を検討すること。本書は、検討のアプローチを具体的に提案した。序論のSCATは、感情を刺激し検討。第1部のEXERCISEは思考を刺激し検討。第2部のFBRは、行動を刺激し検討している。
Table of Contents
- はじめに アサーティブ行動に成るために
- 序論 SCATによるアサーティブ行動チェックリスト
- 第1部 エクササイズ編(対自的コミュニケーションを鍛える;対他的コミュニケーションを鍛える;対集団的コミュニケーションを鍛える;対家族内コミュニケーションを鍛える)
- 第2部 ロールプレイングと事例編(夫婦関係をアサーティブに変える;介護と死をアサーティブに見つめる;うつ感情をアサーティブに変える;上司とのやり取りで生じた感情をアサーティブに変える;評価を必要以上に気にせずアサーティブに伝える;自分流儀の人生を過ごす—第2部まとめ)
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