漢方の知恵でポジティブ・エイジング
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書誌事項
漢方の知恵でポジティブ・エイジング
（生活人新書, 261）
日本放送出版協会, 2008.7
- タイトル別名
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漢方の知恵でポジティブエイジング
- タイトル読み
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カンポウ ノ チエ デ ポジティブ エイジング
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注記
参考文献: p247-248
内容説明・目次
内容説明
肩こりが辛い、疲れが抜けない、食欲がない、朝起きるのが辛い、なのに、検査で異常を指摘されない…。こんな時は漢方の知恵、養生が一番！巷に溢れる健康情報に惑わされず、加齢に積極的に対応して、老化の波を穏やかにしていきましょう。体調を整え、快適な毎日を送るために必要な、４１の養生訓を紹介。
目次
- 第１章 二一世紀だからこそ、漢方
- 第２章 自分のカラダを知る
- 第３章 ポジティブ・エイジングの基本
- 第４章 ストレスへの養生法
- 第５章 疲れやすさへの養生法
- 第６章 老化太りへの養生法
- 第７章 老化のメカニズム
- 第８章 女性の更年期への養生法
- 第９章 男性の更年期への養生法
- 第１０章 ポスト更年期への養生法
- 第１１章 漢方養生ドックの活用法
「BOOKデータベース」 より