楽しくなるゆるウォーク : いつまでも、どこまでも、快適に歩く体づくり
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書誌事項
楽しくなるゆるウォーク : いつまでも、どこまでも、快適に歩く体づくり
（Gakken sports books）
学習研究社, 2008.4
- タイトル読み
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タノシク ナル ユル ウォーク : イツマデモ ドコマデモ カイテキニ アルク カラダズクリ
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注記
付属資料: DVDビデオディスク(1枚 ; 12cm)
内容説明・目次
内容説明
ゆる体操とウォーキングの組み合わせだから、誰もが持っている自然の力がわき立つ！ウォーキングにおすすめの「ゆる体操」を厳選。
目次
- ゆるウォークで快適に歩こう！
- １ 自宅で毎日しよう。歩く体のケア
- ２ オフィスでできる快適な体づくり
- ３ おすすめのウォーミングアップ
- ４ 歩きながらできる快適歩行術
- ５ 待ち時間が楽しくなるメソッド
「BOOKデータベース」 より
