血糖値を下げる特効法101
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血糖値を下げる特効法101
主婦と生活社, c2007
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ケットウチ オ サゲル トッコウホウ 101
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注記
監修: 阿部博幸
内容説明・目次
内容説明
高血糖や糖尿病の予防・改善に欠かせない基礎知識と、血糖値を下げる食品、血糖値を上げない食べ方のコツ、効果的な運動、生活上の注意など、自分でできる１０１の方法を紹介。
目次
- １ 糖尿病予備群のための基礎知識（こんな人は糖尿病予備軍の恐れあり；糖尿病の診断基準となる血糖値とは？；高血糖とメタボリックシンドローム；過食と運動不足が招く２型糖尿病 ほか）
- ２ 血糖値を下げる＆上げない１０１の方法（食習慣；食品；飲み物；サプリメント；運動＆生活習慣）
「BOOKデータベース」 より