定年後、人はなぜ太るのか : 健康長寿の食事学
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定年後、人はなぜ太るのか : 健康長寿の食事学
家の光協会, 2008.3
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テイネンゴ ヒト ワ ナゼ フトル ノ カ : ケンコウ チョウジュ ノ ショクジガク
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Description and Table of Contents
Description
肉の摂り方が老化防止の決め手！６０歳からの食事があなたの寿命を左右する。あなたを健康長寿へと導くおとなのための食育本。
Table of Contents
- １章 定年後にくる健康長寿の分かれ道（６０歳からの食事が高齢期の元気を決める！；生活習慣病予防のための食事から、健康長寿の食事にチェンジ）
- ２章 賢く食べてめざそう元気な８０代（６０代からの食の見直し；不足しがちな栄養素を上手に摂る；シニアの肉の食べ方；シニアの主食の選び方；シニアにおすすめのおかず；お酒とのつきあい方；シニア世代のおやつ）
- 巻末付録 簡単らくらく食事バランスガイド
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