ねこに教わる快眠レッスン60
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ねこに教わる快眠レッスン60
PHP研究所, 2008.6
- タイトル読み
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ネコ ニ オソワル カイミン レッスン 60
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内容説明・目次
内容説明
これで、ぐっすり。明日の幸せを呼び込むニャンとも簡単な眠りのお話。
目次
- 手足ぶらぶら
- 頭ごろごろ
- 左の鼻で深呼吸
- ひのきの香りをかぐ
- ゆらゆらを眺める
- 逆立ちしてみる
- 手首と足首、首をさする
- 夕方に運動
- うたた寝はがまん
- 足だけは洗ってね
- ゆったり入浴〔ほか〕
「BOOKデータベース」 より